印象ガタ落ち・・・!口臭対策できてますか?

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印象ガタ落ち・・・!口臭対策できてますか?

 

自身ではなかなか気がつきにくい口臭、ちゃんとケアしていますか?“自分は大丈夫”と安心して予防を怠っているアナタが一番危険です!年齢と共に発生しやすくなる口臭は、しっかりケアしておくのが大人のマナーです。せっかく身だしなみを綺麗に整えていても口臭によって台無しになるのは勿体無いですし、知らず知らずのうちに他人に不快な思いをさせてしまうこともあります。

今回は口臭が起こる原因と対策法をご紹介します。安心しているアナタも今から口臭ケアを始めてみませんか?

 

原因1.虫歯や歯周病などの原因

虫歯や歯周病などの病気が悪化すると患部が化膿してしまいます。虫歯は歯の内部、歯周病は歯茎から膿が出てくるので、この膿が強い悪臭のもととなってしまいます。

【対策】
歯科医院で早めに治療しましょう!虫歯がない人も予防のために半年に1度は定期健診を行うのがクリーンに保つ秘訣です。歯周病菌の原因となる歯石も除去してもらえれば口臭も気になりません。

 

原因2.細菌やバクテリア

口の中で細菌やバクテリアが口内の食べかすなどを分解・腐敗させることにより、メチルメルカプタンや硫化水素など口臭の元が発生してしまいます。

【対策】
食べかすを無くすよう丁寧に歯磨きを行いましょう!朝起きたときが菌の量がもっとも多くな流ので入念にしておくこと。

 

原因3.唾液分泌量の低下

細菌やバクテリアの増加は普段唾液の殺菌作用によって防がれています。加齢やストレス、睡眠不足などにより唾液の量が減ってしまうと細菌が増加してしまい、口臭を引き起こす原因になります。

【対策】
食生活はよく噛んで食べる、ガムを噛むなど「噛む」といった行為が唾液の分泌を促します。また、唾液は1日に約1~1.5Lも分泌されていますので水分をこまめに補給することも改善されていきます。

 

よく噛むように意識したり、こまめに水分補給を取るなど実践しやすいものから挑戦してみてはいかがでしょうか?口臭も身だしなみも綺麗にして清潔感のある男性を目指しましょう!

 

 

出典:大人のエチケット